Фитнес и кровоснабжение
Скорость кровотока в сосудах головного мозга зависит от многих факторов: от поперечного сечения сосудов, от эластичности сосудов и состава крови. А наклоны способствуют улучшению деятельности нейронов. Все это вместе помогает выработать новые программы управления организмом для тех отделов мозга, которые за ненадобностью частично утратили свои функции.
занимайтесь с умом
Увеличение циркулирующей крови приводит к тому, что значительно улучшается работа мозга. Бег на лыжах, плавание , да и просто длительные прогулки способствуют более полному кровонаполнению сосудов головного мозга. Человек создан для движения, и задача состоит в том, чтобы найти свободное время, побороть лень и заставить себя двигаться. Проще всего начинать с пеших прогулок, так как ходьба не имеет противопоказаний. Если есть возможность можно ходить со скоростью 5 км в час. Попробуте, и Вы поймете, что это не такое простое упражнение, как кажется на первый взгляд. Первоначально можно начать с пятисот метров, затем и тысячи. Физические упражнения - уникальная возможность поддержания активности головного мозга.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
Полезные ссылки |
